別再信了，這些保健“常識(shí)”

2019-01-01 09:31:07 來(lái)源：

纖維有助排便？補(bǔ)鈣穩(wěn)定血壓？

據(jù)新華社布魯塞爾電纖維有助排便、補(bǔ)鈣穩(wěn)定血壓、吃可可粉能減肥……記者調(diào)研發(fā)現(xiàn)，這些在國(guó)內(nèi)流傳頗廣的保健“常識(shí)”，其實(shí)至少在歐盟并沒(méi)有得到官方認(rèn)可。

例如，膳食纖維攝入有助增強(qiáng)飽腹感、規(guī)律排便、體重管理、維持正常血糖濃度和維持血液膽固醇水平等說(shuō)法，就未被歐盟食安局采納。該機(jī)構(gòu)在參考41篇學(xué)術(shù)論文后得出結(jié)論，膳食纖維攝入與所宣稱的這些益處之間無(wú)法建立因果關(guān)系。

補(bǔ)鈣有益身體健康的說(shuō)法也廣為流傳。歐盟食安局在一篇科學(xué)意見(jiàn)文章里肯定了補(bǔ)鈣對(duì)骨骼和牙齒健康、肌肉功能和凝血功能的益處，但同時(shí)澄清，沒(méi)有足夠證據(jù)支持補(bǔ)鈣與穩(wěn)定血壓之間存在因果關(guān)系。

近年來(lái)，吃可可粉能減肥的說(shuō)法逐漸流傳開(kāi)來(lái)。但歐盟食安局評(píng)估認(rèn)為，吃可可粉與維持正常體重之間尚無(wú)法建立因果關(guān)系。

王子辰

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